抓早抓小抓关键 更快降低近视率——安西镇中心小学近视防控视力筛查
为进一步关爱学生视力健康，引导学生养成科学用眼、健康护眼的良好习惯，2025年4月16日，精益眼镜爱心公益团队在安西镇中心小学多媒体教室对全镇小学及附属幼儿园的孩子们进行了近视防控视力筛查。
视力筛查
医护人员用检测仪耐心细致地为每一位孩子检测，视力检查结束后，他们将筛查结果及时进行反馈，让学校和家长及时掌握孩子视力发展情况。有助于及早发现眼部疾病，做到早干预、早发现、早矫正、早治疗。
通过本次视力筛查，学生清楚了解了自己的视力状况，明白了保护视力的重要性，有利于增强学生合理用眼、护眼、爱眼的意识。安西小学也将积极采取科学预防措施，增加学生户外活动和锻炼时间，希望在家校社的努力下，每个孩子眼睛里都有星河闪烁！
如何保护视力？
为了守护孩子们的“睛”彩视界，专家建议：增加户外活动时间：每天保证至少2小时、每周累计不少于14小时的“目”浴阳光，户外活动时接触阳光，户外活动的关键是“户外”，各种球类运动都是很好的户外运动方式，比如足球、羽毛球、乒乓球等。
减少近距离用眼时间：看书、看电视或者使用电脑时，连续用眼时间尽量不超过半小时。遵循三个 “20” 法则：近距离用眼 20 分钟后，远眺 20 英尺外（约 6 米）的景物 20 秒。
保持正确的读写姿势：书写阅读时要保持用眼距离合理、头位端正，坚持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺（约33厘米），胸口离桌沿一拳（约10厘米），握笔的手指离笔尖一寸（约3厘米）。不要趴在桌上或躺在床上、沙发上看书，更不能在行进的车厢里看书。
电子产品选屏幕、控时长：儿童青少年每天视频时间累计不宜超过1小时。建议使用次序为投影仪、电视、电脑、平板。总体原则是屏幕越大，分辨率越高越好，根据环境调整亮度。
保证睡眠和饮食：早睡早起不熬夜，睡眠充足。多吃蔬菜水果，适量摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，少吃甜食、含糖饮料和油炸食品。也可适量食用胡萝卜、蓝莓等有益视觉健康的食物。
保护儿童青少年视力是学校、家庭乃至全社会的共同责任，让我们携手努力，助力每个孩子都拥有一双明亮的眼睛和光明的未来。
爱眼护眼儿歌
小眼睛，是个宝
人人都要保护好
眼保操，不可少
预防工作要做到
看电视，玩电脑
保持距离很重要
看书报，光线好
时间久了要远眺
眼睛全力保护好
幸福生活哈哈笑
