信丰县大塘中学举行七年级入学心理辅导讲座

信丰县大塘中学通讯员：殷甫光报道9月8日上午，大塘中学举行了主题为“用心迎接新开始”新生适应心理辅导讲座。本次讲座由学校心理辅导室张星星老师主讲，全体七年级新生12个班级共计569人参加。

张星星老师首先带领班主任和全体新生一起进行微笑练习，体会微笑带来的身心变化，提出在开始的新学习新生活要“笑对人生”。张老师详细描述了央视公益广告《微笑的力量》，告诉大家微笑使大脑分泌内啡肽，这种物质有减压镇痛的作用，可以让人产生幸福快乐的感觉。倡议全体同学，用微笑面对各种挑战。

在是“考虑”还是“老虎”的互动中，张星星老师向同学们介绍了情绪ABC理论，提醒同学们要以积极的心态看待周围，积极的认知才能有积极的情绪，才能有积极的行动，才会有积极的效果。

在适应学习的话题中，张老师给同学们呈现了相关个案，提出成为“学习达人”的三个要素：一是有积极的学习态度；二是要规划学习；三是掌握两个工具，用四象限法则把事情分成“重要又紧急”“重要不紧急”“不重要但紧急”“不重要不紧急”四类，然后制定好时间表。

最后，张老师提醒全体同学要学会求助。有任何困难或是心理上的困扰，要向老师、向父母求助。